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不可取的五种锻炼习惯

2010年05月22日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1970

　　饿着肚子做运动

　　饿着肚子做运动无异于开着一辆没有油的坦克，你的身体需要能量来保证运转。一些健康的小食，如燕麦粥或香蕉，可以在驾车去健身房的途中就消化掉，并提供你接下来的运动所需的额外能量。在上午运动时这一点尤为重要，因为经过一夜，你的胃已经空了，热量已经消耗完了。你需要给它加些燃料，让它重新启动。

　　小编点评：好的身体不但来自好的锻炼，也跟你的习惯有着密切的关系，习惯是具有强大的力量的，所以请保持良好的习惯，这样你的生活会更美好。

编辑：WebEdit
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