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瘦猴变身肌肉男 我有办法

2010年05月20日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：2530

　　五、尽量让心情更愉快

　　肠胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。

　　平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强。

　　遇到负面情绪，想办法从交谈、运动、阅读、娱乐中解决掉，从困境中解脱自己。

　　小编点评：健康是一辈子的事情，所以我们一定要坚持不懈，树立一定能健身增肌的信心，并持之以恒地去做。nothing is impossible，重在坚持。

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