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教你快速减腹部赘肉的三大妙招

2010年10月29日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：970



　　第二种：按摩减肥法

　　此法是简单有效的方法比较简单易学，可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。这种操作方法有使人感觉舒服、减肥见效快等优点。在操作的时侯肥胖者仰卧于床，解开扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。让家人面对肥胖者坐于左侧床边上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3到4遍，然后依次用三指叠按于腹部上中下部，每部按2-3遍。但饭后或特别饥饿时不宜操作。慢性病在按摩一个月后，休息几天再按摩。按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不痛为宜。

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