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教你快速减腹部赘肉的三大妙招

2010年10月29日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：971



　　第三种：适当节制饮食，多运动

　　平时的饮食要注意少吃糖、淀粉、动物脂肪等高热量的食物，不要吃得过饱，一般以七分饱为度，这样既可以促进体内脂肪的消耗，也可以保证身体的健康。另外应进行有效的锻炼，多参加体育锻炼，像骑自行车减肥、跑步减肥、爬山、打球、游泳减肥运动方法等，都可消耗腹部脂肪使腹部脂肪减少。

编辑：WebEdit
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