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男人冬季进补注意事项 适度才是最好

2012年01月17日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1213

　　导读：男人冬季进补注意事项一定要知道，对身体起着非常重要的作用，应该在进补之前了解清楚。随着社会压力的增加，男士每天除了要忙于工作外，还要为生活而烦恼，而冬季进补正好可以提升机体功能，增强体质，能更好地抵抗疾病。

　　男士冬季进补不需要在补铁上费心思，因为真正缺铁的不足1%。大多数男性出现缺铁性贫血，体内极可能隐藏着内脏慢性失血或造血障碍的隐患，如果不寻找缺铁的原因而盲目补铁，将会延迟诊治时机。其次，要增加抗氧化剂的摄入。抗氧化剂，尤其是维生素E，能阻止自由基损伤血管壁，从而预防胆固醇堵塞，有助于对抗冠心病。男士们应多吃粗粮、坚果、植物油、橘黄色水果及蔬菜补充这类抗氧化剂。

编辑：WebEdit
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