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捍卫男人健康 冬季男士健康饮食吃什么

2011年12月03日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1135


　　第三，早晚喝点小米粥

　　男人的胃很重要，尤其是胃溃疡和胃癌的发病率高于女性。所以要保护好男人的胃要每餐定时八分饱，蔬菜水果不可少，多吃白肉替红肉，早晚喝点小米粥。此外，细嚼慢咽，多吃软、烂、加工细的食物，尽量减少胃肠的工作量。糯米要少吃，牛奶不适合。

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