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睡觉姿势不好影响睡眠质量威胁健康

2011年12月01日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1190

　　导读：睡眠姿势对睡眠质量有很大的影响，最佳睡眠姿势保证了睡眠的质量，而睡觉姿势不好影响睡眠质量下降，导致失眠，甚至可能影响人体健康。因为睡觉姿势不好会影响血液流通循环，会导致呼吸困难，最终威胁人体健康。


　　1、枕头过高：

　　从生理角度上讲，枕头以8-12厘米为宜。如果太低会容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿。而过高呢？则会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。

编辑：WebEdit
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