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睡觉姿势不好影响睡眠质量威胁健康

2011年12月01日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1193


　　4、张口呼吸：

　　有些男士鼻子呼吸有点困难，于是睡觉的时候就会张开口睡觉，这是很不好的。闭口夜卧是保养元气的最好办法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，而且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。所以尽管鼻子不好用，也要最尽量用鼻子呼吸，鼻毛能阻挡部分灰尘，鼻腔能对吸入的冷空气进行加温，有益健康。

编辑：WebEdit
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