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轻松找回好睡眠 三招解决失眠多梦问题

2011年11月24日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1212


　　床上阅读不可取

　　不要把太多的活动带到床上，比如看书、上网、看电视和吃零食，或许你要从新去认识一下什么床只是让人休息的地方，并不适宜其他的活动。而这样的意识一旦形成，并成为你下意识的习惯，那辗转反侧的经历也将一去不复返了。

编辑：WebEdit
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