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男人吃什么最好 让男人更年轻的食物

2011年11月13日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1235

　　导读：男人吃什么最补不重要，因为不过头了会物极必反，但男人吃什么最好却是最重要的，都说只有适合的才是最好的啊。很多男人上班赶，于是很多都不重视早餐吃什么只要能饱肚子就好了，这是不行的，应该早餐吃好，午餐吃饱，晚餐随便一点好。所以男人早餐吃什么最好？

　　鸡蛋

　　毫无疑问，早上吃鸡蛋是男士最好的早餐。研究表明，每天早晨吃一个鸡蛋，不会增加胆固醇，而且让人一整天内的摄入热量更少，不知不觉减轻体重。因为鸡蛋提供了高质量的蛋白质，还有12种维生素和矿物质，可以充分满足男士的营养需求，其中B族维生素对改善记忆有帮助对脑力活动的男士更有帮助了。

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