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男性冬季养生保健 健康肠道保健养生才是硬道理

2011年11月13日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1230


　　健康肠道保健养生：预防治愈便秘

　　便秘是由于生活不够规律，进食休息和排便都没有规律。由于工作的原因很多人都是没空喝水没空上厕所，久而久之就形成了便秘。便秘对人体伤害很多也很大，毒素没排出体外对皮肤不好，也会引发疾病。所以，一定要注意预防治好便秘。方法主要是注意多喝水，每天起床后喝一杯温水，。多吃蔬菜和水果，尤其是高纤维如菠菜、芹菜、芦笋、枣子、香蕉、苹果等。适量补充鱼、肉类等高蛋白质的食物。

编辑：WebEdit
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