1、咖啡
好处:咖啡是抗氧化剂的重要来源之一,咖啡能够有效降低患帕金森氏症的风险,防止肝硬化并减少形成胆结石、肾结石和痛风的机率,咖啡还是提神醒脑的佳品。
坏处:喝咖啡容易增加患心脏病和冠心病的风险。咖啡中的咖啡因会使血压升高,所以高血压患者要慎喝,以免加重病情。咖啡还会影响人的睡眠质量,咖啡因让人的精神处于极度兴奋状态而无法安然入眠。