长时间上网,身体也会出现各种问题,例如腰酸背痛、下肢水肿、静脉曲张等。所以在上网过程中,需要时不时伸伸懒腰、舒展筋骨、或者仰靠在椅子上,双手用力向后,以伸展紧张疲惫的腰肌,还可做抖手指运动,都是一些简单有效的方法。