胡萝卜中含有的维生素A能对眼球和眼肌有滋养作用。能够维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈的状况。维生素A还可以增进视力,改善黑暗中的视力。除了胡萝卜外,其他食物,包括动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等都含有丰富的维生素,多吃也有益处,增加摄入维生素A。