如果是短时间的晒伤,就算在外面时间不长也要做好防护措施,只是出了汗,没有什么不舒服的话,就喷些补水喷雾就可以了。一旦出现皮肤发烫的问题,就表明正处于受伤的初级阶段,用凉水冲降温就是减少皮肤损伤的最佳方法。不要使用冰块,因为温差太大会对皮肤有损害。