除此之外,每天的有氧运动也可以保护肌肤。因为不仅能够增加身体的获氧率,加快代谢的速度,还能促进血液循环,令面色变得红润有光泽。如果喜欢,可以是慢跑、网球、游泳、太极拳。还要保持充足的睡眠,如果缺乏睡眠会使你面容憔悴、灰暗无光、因此而产生皱纹。在睡眠当中的人体器官可以帮助我们清洁残留的毒素和废物。