很多时候,我们一上起网来就会忘记时间,经常出现饮食不定时的状况,针对这种情况,增加平时的营养就显得特别重要了。研究表示,维生素B对脑力劳动者是非常有益的,特别是睡得比较晚的男士们,不妨多补充些维生素B,动物肝脏、新鲜蔬果等都含有丰富的维生素B。