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简单易学丰胸瑜伽动作 让你告别飞机场

2011年06月03日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:2843

  导读:如果上天给MM一个愿望的话,我想很多MM都会说要拥有丰满的胸部,毕竟丰胸比减肥难得多。但是从天而降的丰满胸部是不可能有的,所以MM还是要自己多多努力。平常多做一些丰胸瑜伽动作,帮助丰满上围。下面小编教各位MM几个简单丰胸瑜伽动作,让你早日告别飞机场。


  第一式:简易风吹式

  step1.身体自然站立,两脚并拢。

  step2.吸一口气,右手抬高至右耳附近。

  step3.呼气,身体向左倾倒。

  step4.吸一口气,身体还原。

  step5.另一侧重复同样的动作。


  第二式:猫伸展式

  step1.跪坐,双手撑在地面上,手臂、大腿与地面垂直。

  step2.吸一口气,臀部往上翘,腹部下压,头要仰起。

  step3.脊椎弯曲,保持均匀呼吸。

  step4.呼气,脊椎反向拱起。

  step5.呼气,身体还原到准备姿势。

编辑:WebEdit
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