导读:想要丰胸,哪能少得了丰胸的最快方法,每天只需练习15分钟,就能够快速地增大胸肌,让胸部开始第二次发育,使得胸部变得更加傲人性感,既安全又有效,想要丰胸的MM不妨试试!
动作一:
身体站立,分开双脚保持与肩膀一样的宽度,注意手掌向外,然后抬起双手手臂大概30度角,向后打开双肩,扩胸,使得胸部向前挺出,这个时候眼睛是注视着前方的,同时要收紧腹部与臀部,呼吸要保持自然;
保持腿部动作不变,接着向下弯腰90度角,使得背部与地面处在同一直线上,翻转手臂使得手背相对,在含胸夹紧双手手臂,使得双手手腕相碰,如此保持5秒钟再回到初始的姿势,如此重复5次。