导读:导致胸部扁平除了因胸部脂肪数量少外,因万有引力导致胸部下垂,也是胸部看起来扁平的原因。练习丰胸美乳瑜伽,不但能让脂肪集中胸部、刺激乳腺发育,还能够对抗因万有引力所致胸部下垂情况。下面,一起看瑜伽丰胸图片学丰胸吧!
丰胸美乳瑜伽第一式:
1、平躺瑜伽垫上,手臂伸直,掌心贴住瑜伽垫。两脚打开,与肩部齐宽,同时膝盖曲起。
2、吸气,腹部、臀部和大腿一同使力,撑起身体,胸部尽量往上挺起。同时,两手在背后握拳。