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告诉你做什么运动可以丰胸 拥有迷人胸部不再只是梦想

2011年10月08日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1383

　　导读：做运动可以丰胸是大家都知道的事实，那做什么运动可以丰胸呢？不妨试试向下俯卧撑、挤球操、胸部外扩收拢式以及跪姿挺胸运动等，每天坚持多做几次，拥有傲人美胸不再只是梦想。现在就来告诉你做什么运动可以丰胸。


　　运动一：向下俯卧撑

　　做法：将两手放宽后撑着地面，然后将双脚撑在一张长凳上，注意并拢脚尖勾住长凳的边缘；向下垂直移动身体，同时在移动的过程中注意挺直躯干和双腿，直至手臂弯曲90度，胸部触到地板为止，接着慢慢地朝向反方向返回至原位。


　　温馨小贴士：在移动至最高点的时候不要完全挺直肘关节，以保持胸部肌肉持续紧张，重复进行8-12次，如果觉得困难，可以将脚放在低一点的地板或者长凳上，不会影响效果。

编辑：WebEdit
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