导读:办公室一族常常都和减肥联系在一起,其实她们也需要丰胸。OL丰胸的最快方法就是做丰胸运动,学会充分利用办公室里的物品来充当运动道具,让自己的胸部变大。下面来学习几个办公室丰胸小动作,只要勤做勤练,一定能够成功升Cup。
夹书丰胸
办公室一定不缺书,现在我们就用书来做道具。在腋下分别夹一本书,用两本书夹住胸部,双臂弯曲,并向前平举。书本不能掉落,同时保持手臂的弯曲。减持动作10分钟,一日练习三次。需要注意的是,书本的厚度要适中,以不感觉到难受为宜。
提臀收腹
身体自然站立,双腿分开,与肩同宽,提臀收腹,保持左腿伸直,双手自然放松、下垂,放在大腿根部。抬头挺胸,将力量集中在乳房上,向前挺胸。然后将双臂往身后侧收,使上半身向后仰,并且保持脖子向后伸展,背部保持挺直。