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丰胸的最快方法大揭秘 勤做运动塑造丰满曲线

2011年09月24日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1127

　　导读：丰满而富有曲线的胸部，是男女都无妨抗拒的诱惑。其实，勤做丰胸运动就是丰胸的最快方法。只要你掌握了丰胸方法，并且将之贯彻执行，还用得着害怕自己的身材大不如人吗？让我们一起来学习四个丰胸小动作，塑造完美身材吧！

　　做丰胸运动的时候不用特意准备什么健身工具，你只要有两瓶红酒或者两瓶矿泉水；长条凳子或者抗压力的茶几、躺椅就行了。

　　上斜哑铃推举

　　在茶几或者长条凳上垫一些东西，让身体保持一定的倾斜度。躺在上面，双手各握一瓶红酒或者一瓶矿泉水，脚平放于地面上，手臂向上伸直，使其在肩膀的正上方。手掌向前，手腕伸直，收腹，屈肘放下重物，肘部略低于肩膀的位置。伸直双臂，回到起始的位置。注意做这个动作的时候不要拱背，肘部成90度弯曲。锻炼次数在3-4组，每组8-15次。

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