导语:女性都是爱美的,女性的胸部就是女人味的主要标志。女人全身上下都需要保养,特别是胸部的保养。保养胸部才能使胸部保持丰满圆润和皮肤光滑、有弹性,这样才能让男人爱不惜手。胸部保养法,教给每个女人几套保养方法,女人就得好好好爱惜自己的身体。
使胸部变得更丰满圆润,那么一周内最少对胸部做一次全面的护理,如按摩和运动。让胸部更丰满,保证乳房的健康。学习一下这几种胸部保养法,在家好好使用,只要持之以恒,一定可以收得到不错的效果哦。
一、为胸部提供营养:想要有丰满胸部,摄入足够的营养就是丰胸的最佳方法。
1、补充脂肪:多食用些含脂肪丰富的食品,如肉、禽、豆类等。
2、补充水分:多饮水,每天坚持饮用8杯水。
3、补充胶原蛋白:应摄取足够的胶原蛋白来营养乳房。如肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。多吃些桔子、胡萝卜、蛋类等食物。
二、按摩丰胸也健胸:经常按摩能够疏通乳腺组织的淋巴和血液循环,让乳房保持健康。
1、直推乳房:用右手掌面在左侧乳房上部着力,向下直推至乳房根部,再沿原路线推回,做20~50次,换左手按摩右乳房,做相同的按摩。
2、侧推乳房:左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房至腋下,用五指指面将乳房带回,做20~50次,换右手按摩左乳房,做一样的动作。
3、热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷乳房3~5分钟,用手掌部从左到右按摩乳房周围20~50次。坚持按摩2~3个月,就能发现乳房隆起2~3厘米。