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五大最有效的丰胸运动 快速丰胸立竿见影

2011年08月30日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1113

　　导读：每个女人都想自己有高回头率，这就需要拥有一副好身材。好身材自然离不开丰满的胸部，而丰满的胸部离不开有效的丰胸运动。想知道做什么运动能丰胸吗？让小编来告诉你吧。向大家介绍五种最有效的丰胸运动，快速丰胸立竿见影。

　　1.游泳

　　许多女生喜欢游泳减肥，因为游泳不仅能帮助消耗大量的热量，而且还能美化身体曲线，趣味也很多。此外，游泳对乳房的健美也大有裨益。由于水对胸廓的压力，不仅使呼吸肌得到锻炼，连胸肌也会格外发达。久而久之，乳房的弹性以及韧性就会增强，变得饱满、坚挺。

　　2.屈伸运动

　　屈伸运动类似于传统的俯卧撑，俯卧撑的丰胸效果很多人都知道，能同时锻炼胸部肌肉以及手臂的肌肉，让小臂纤细，胸部突出。而屈伸运动就是在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，将胸肌充分拉长，然后再用力撑起来。

编辑：WebEdit
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