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游泳可以丰胸 尽情在水中畅泳

2011年08月12日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1130

　　导读：你觉得夏天运动丰胸痛苦吗？如果你的答案是肯定的，那你就大错特错了。夏天很多人都喜欢去游泳馆畅泳一番，觉得很享受。游泳不仅能减肥，还能丰胸哦。游泳可以丰胸这个作用，相信很多让MM甚为欢喜。让我们来看看几种水中丰胸方法吧。

　　1.站立蛙泳划手

　　站在水中，双腿分开，与肩同宽，做蛙泳划手动作。这个动作分为两种，一种是外划手，手掌向手臂内侧划水，就像在水中画一个桃心。另一种是内划水，手掌向手臂外侧划水，想内侧划水的时候，大臂内侧要用力，伸手的时候要尽力向前。

　　2.水中转肩

　　站在水中，两腿分开，与肩同宽。做这个动作的时候，水位最好齐胸。将双手分别放在两侧肩膀上，用肘关节带动顺时针和逆时针的转圈，肘部向前时，要尽量靠拢。向后的时候，要尽量向后伸展。建议一组做25次，一共做3-5组。

编辑：WebEdit
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