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胸部丰满坚挺 勤做简单丰胸操

2011年08月19日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1640

　　导读：胸部丰满的女人，总是让人觉得特别有女人味。即使面容不够精致，却依然浑身散发迷人气息。想要拥有丰满坚挺的胸部不难，只要你勤做简单丰胸操。顾名思义，简单丰胸操只需要你做一些简单的瑜伽动作。如此简单又高效的丰胸方法，还不抢先了解？

　　一、握拳抬臂

　　1.手臂抬高，两手平举在同一直线上，双手握拳置于胸前。

　　2.两手保持握拳，尝试着用胸大肌的力量使手臂向上抬高。

　　3.手臂上抬时吐气，放松时吸气。

　　二、手肘上抬

　　1.身体自然站立，双手并拢靠在一起。

　　2.手肘上抬至最高处，然后停留2秒钟。

　　3.接着回到原来的位置，重复动作10-15次。

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