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七种丰胸运动 助你轻松告别飞机场

2011年08月17日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1082

　　导读：丰胸的方法多种多样，比如饮食丰胸、丰胸产品丰胸，当然也少不了运动丰胸，有时间的时候做做一些简单的丰胸运动就可以轻松地告别飞机场，拥有傲人的胸部。现在就来为大家介绍七种丰胸运动。

　　运动一：既强化胸部肌肉，又减掉手臂的蝴蝶袖。

　　做法：弯曲手肘，双手合十，注意下手臂并拢靠在一起；向上抬起双手，而且手肘不分开，停顿3秒钟后放下；如此重复进行10-15次。

　　运动二：避免胸部外扩或者造成副乳。

　　人坐着抬头挺胸，向外张开手肘，双手夹住一本书，并且将手放在胸前；向前伸直手臂，同时要注意双手夹紧书本，感觉到是胸部在用力；如此重复进行10-15次。

　　运动三：让胸部肌肉变得结实坚挺。

　　做法：人站着，双手握拳并且放在胸部的旁边；踮起脚尖，双肘向后摆动，同时注意胸部向前挺出去；如此重复进行20-30次。

编辑：WebEdit
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