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教你如何防止胸部下垂 拥有迷人坚挺胸部

2011年08月11日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1144

　　导读：想要丰胸，防止胸部下垂是必不可少的程序。那如何防止胸部下垂呢？需要正确穿戴胸罩、进行适当运动丰胸以及吃一些丰胸食物，健康又丰胸，想要丰胸的女性不妨试试。现在就来说说防止胸部下垂的三大妙招。

　　一、如何穿戴胸罩

　　不同胸型的女性需要选择不同的胸罩，比如胸部扁平、扩散、外溢的要选择集中型的文胸，也就是3/4罩杯的胸罩，能够衬托出胸部挺拔的曲线；胸部娇按摩型、能够促进血液循环的微元素不织布胸罩或者定型胸罩；胸部丰满应该选择深罩杯，比如3/4、4/4型，宽肩带，加钢丝托，这样有助于塑造胸型。

　　因此胸罩并非每一种都可以，需要根据自己胸部的实际情况选择，只有佩戴合适的胸罩，才有助于健康与胸部的塑造。

　　二、如何运动丰胸

　　1、向下俯卧撑：放开双手，双脚撑在一张长凳上；并拢脚尖勾住长凳的边缘；使得身体向下垂直移动；在移动的时候保持身体与双腿挺直；弯曲手臂至90度，慢慢降低身体直至胸部触到地板；然后慢慢地向反方向返回道原位；在移动至最高点的时候切忌完全挺直肘关节；慢慢地重复做8-12个。

编辑：WebEdit
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