5.五分钟丰胸操
step1.双手叉腰,收腹挺胸,双脚分开,与肩同宽。
step2.上半身保持挺直,下身往下坐,就像坐在无形的板凳上一样。
step3.保持动作4秒钟,然后恢复原状2秒钟,接着重复动作。