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丰胸方法与忌讳 谨记六招八忌

2011年08月09日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1651

　　3、运动丰胸不容忽视

　　很多女性都以为通过运动可以使胸部变大，但专家证明，这是不能的!但运动确实可以使胸部变得健康有弹性。锻炼可以使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，所以看起来胸部好像变大了。最好多做做游泳和按摩。按摩每天只要花上5分钟就可以了，非常省时和省力，并且难度不大，效果也不错。

　　4、食物健胸不可错过

　　蛋类、肉类、花生、芝麻、核桃、豆类等富含植物油类的含热量较多的食品，使乳房变得挺耸、富有弹性。卷心菜、花菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油等促进青春期乳房的发育。蛋白质、亚麻油酸、b族维生素是身体合成雌激素不可缺少的成分。含蛋白质丰富的食物有奶及奶制品、瘦肉、蛋类、豆及豆制品等;含维生素b族多的食物有动物脏器、鱼、蛋、绿豆牙、新鲜水果;含亚麻油酸多的食物有芝麻油、菜籽油、花生油等。雌激素的分泌可促进乳房和乳头的发育，使乳房逐渐隆起变得丰满。

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