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简单运动丰胸法 练出凹凸有致身材来

2011年08月02日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1653


　　丰满胸部：平行推胸组合器械

　　在进行这个练习的时候，手肘与手腕要和肩膀处于同一水平线上，重量中等。前推的时候哟啊充分体验肌肉收缩的感觉，然后再慢慢地放回原来的位置，动作不易过快。锻炼的时候要尽量保持均匀的呼吸，每次3-4组，每组15-18次。

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