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简单运动丰胸法 练出凹凸有致身材来

2011年08月02日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1655


　　增加胸围：下斜推胸组合器械

　　这个练习的强度要稍微大一些，因为下胸的肌肉会直接影响胸部的围度，可以使胸部看起来更加挺拔。下推的时候要充分体验肌肉收缩的感觉，然后慢慢放回原处。锻炼的时候保持均匀的呼吸，每次3-4组，每组10-12次。

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