3.吃点阿胶
阿胶能够滋阴补燥、养颜补血,对于大多数女人来说都是很好的补品。一般每天吃3-9克就最好,将它敲碎,放在锅里煮成粘稠状的液体,还可以放一些糖或者蜂蜜调味。这是很传统的补充胶原蛋白、血气、体力以及治疗痛经的方法,效果十分显著。