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五大健康丰胸法 为你的胸部多加一份保险

2011年08月03日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1559

　　导读：欲速则不达，很多丰胸方法虽然是快，但是却会对身体造成一定的伤害。如果想要拥有健康丰满的胸部，那就一定要用健康丰胸法来丰胸。让小编来告诉你五个健康丰胸法，从几个不同的方向来锻炼你的胸部，为你的胸部多加一份保险。

　　一、运动法

　　运动丰胸就要多举哑铃以及游泳，举哑铃能够结实胸部肌肉，坚持下去还能达到扩胸的效果。上半身向前，一手握着哑铃，另一只手按在膝盖上支撑起身体；将哑铃举到胸前然后垂下，两手轮流各做10次。而游泳则能通过水压对胸部起按摩的功效，对胸部发育有一定的帮助。

　　二、姿势法

　　姿势对于胸部的保健有着重大的影响，因此坐立起卧的姿势都要正确。走路的时候要保持背部挺直、同时还要收腹提臀，将身体的中心集中在上半身。左下的时候要抬头挺胸，挺直腰板。休息的时候适合采用侧卧或者仰卧的姿势，不宜俯卧，以免挤压胸部。

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