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吃什么食物丰胸 六种补血家常菜推荐

2011年06月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1494

　　导读：食补丰胸是最绿色最健康的丰胸方法，吃一些具有丰胸效果的食物可以让胸部变得更加的丰满更加的诱人。那吃什么食物丰胸？比如韭菜炒鸡蛋、菠菜炒粉丝、椒油炝藕片、五香茶蛋等。这些都是一些家常菜，却具有很好的丰胸效果。现在我们的小编就为大家介绍6款丰胸食谱，让大家吃出坚挺的胸部。

　　一、韭菜炒鸡蛋

　　韭菜具有温补肝肾、助阳固精的功效；鸡蛋具有养心安神、补血、滋阴润燥的功效。

　　材料：200克韭菜、200克鸡蛋、3克盐、20克植物油。
　
　　做法：
　　
　　1、将韭菜择洗干净，控干水分后切成大概3厘米长的小段；将鸡蛋打入碗内搅匀备用；
　　
　　2、将炒锅烧热，放入油烧到五六成热，倒入蛋清，炒至小团块的时候倒出；
　　
　　3、待植物油烧热后，加入韭菜，用旺火快速地炒、放入盐，快熟的时候倒入鸡蛋，颠翻两下，即可出锅装盘食用。

　　二、菠菜炒粉丝

　　菠菜含有大量的β胡萝卜素、维生素B6、叶酸、铁等；粉条含有非常丰富的碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸以及钙、镁、铁、钾等矿物质。

　　材料：250克菠菜、100克粉丝、10克黄酒、5克姜、5克大葱、3克盐、2克味精、35克香油。

　　做法：

　　1、将菠菜择洗干净，粉丝洗净，分别用开水焯一下，捞出，沥干净水；大葱去根洗干净后切成葱花，姜洗干净去皮切成末备用；

　　2、将锅架在火上，放入麻油烧热，用葱花、姜末炝锅，烹入绍酒、50毫升素汤，将菠菜、粉丝下锅，加入精盐、味精炒匀一会即可出锅食用。

编辑：WebEdit
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