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产后乳房护理细则 健胸操让你胸部更完美

2010年11月29日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1233

　　导读：产妇在产后给婴儿哺乳，总是会担心自己的胸部会变小或者下垂。这是大可不必过于担忧的，产后乳房如何护理？注意产后乳房护理细则，可做做简单的健胸操，让你的胸部更加充满魅力。

　　产后乳房就承担着哺乳的作用，要想乳房更挺更美，还得从日常小细节做起，在日常照顾小孩之余，可选择产后健胸操，每天只需做十分钟左右，持之以恒就会有比较理想的效果。步骤如下：

　　1.两脚分开站立，两臂屈肘侧举，手指放松放在肩前，然后沿肩轴，两臂向前平举，两肘向前、向上、向后、向下绕环，绕至开始姿势，重复练习十次。

　　2.身体直立，双脚并拢，两手按在胸部下两侧，憋气，用力压乳房两侧，注意力道适中，然后两手臂向上举，重复练习十次。

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