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怀孕吃什么维生素好 三大维生素让你生下健康宝宝

2011年05月24日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1800

  导语:维生素是人的生命能量,对女性来说更是如此。水果和蔬菜中的维生素能让女性青春常驻。怀孕期间,孕妈妈要补充的是两个人的营养,更加需要维生素的补充,那么怀孕期间补充哪种维生素好呢?孕妈妈快来看看吧,专家特别指出怀孕前要吃的维生素有三种哦!


  一、维生素A

  维生素A是人体一种必不可少的营养,它是维持人体视力的重要物质;对宝宝来说,维生素A又是维持骨骼发育的必要条件;对女性来说,维生素A是防止皱纹产生的重要工具。所以,孕妈妈是绝对不能缺少维生素A的

  维生素A的主要来源是乳制品和动物肝脏,此外,鸡蛋里面的维生素也特别丰富。如果要吃蔬菜的话,补充维生素A可以通过芹菜、南瓜、萝卜等等,其中胡萝卜的维生素芹菜、南瓜、萝卜含量最高。

编辑:WebEdit
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