导读:经过一个比较漫长的怀孕期,无论是身体上还是心灵上,孕妇都经受着一定的考验。坐月子就是一个比较好的调试阶段。坐月子期间需要注意的是,尽可能的减少过多的进补,让身体处在一个比较好的恢复状态。那么,坐月子需要注意什么呢?
孕妇在产后一般都是比较虚弱而且血气不足,需要在饮食方面进行一些调理。除了补充不同的肉制品之外,还需要补充大量的新鲜蔬菜瓜果,这样的话可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。为了消化更容易,产后的第一周可以用蔬菜熬粥、水果榨汁。产后妈咪如果没有特别不舒服的地方的话,最好不要擅自进行一些药补。如果是没有奶水的话,可以选择一些通经下乳的食物,比方说猪蹄。
便秘的话则可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化瘀,润肠通便。怀孕的时候很多人都忽视了一个威胁孩子健康甚至生命的杀手,那就是体温比正常的体温高一点儿。对于一些比较粗心的妈咪来说,可能丝毫没有发觉,也有一些妈咪会认为是进补造成的。孕妇在怀孕期间出现这种情况,其实对于宝宝的健康发育是很不利的。是胎儿脑和神经系统病变的重要原因。