4、对于一些含激素的美容产品或者是避孕药,不要滥用,还有使用激素喂养的鸡、牛等的肉类也不要食用。如果是刚生完宝宝的新妈妈,那么要注意多些给孩子喂奶,做好预防工作。平常要经常自我检查,看看乳房是否健康,还用定期到医院进行体检。此外进行人流也有导致乳腺增生的可能。