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在办公室里的几个减肥小方法

2011年06月30日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1161

　　导读：当你一天大部分时间都坐在办公室里工作时，久而久之是否发现自己的腰部、腹部、臀部、腿部等诸多部位都变胖了呢？虽然在繁忙的工作中很难抽出时间来运动，但也不能就如此放任自己的身体这样继续胖下去。其实还是有一些小秘诀让你在空间有限的办公室内也可以进行减肥活动的。

　　1、自己准备午餐

　　很多女士可能都喜欢中午叫外卖，不用自己一早起来准备午餐，只要一个电话就能很好地解决掉。既方便又快捷。但其实外面卖的午餐一般都比较油腻，热量大。而且食物质量又灭有十足的保证。所以最好都是自己准备一些低脂肪含量、碳水化合物的食物作为午餐。另一，还可以准备一些饭后的水果或低脂酸奶等。这样既健康又能减少体内脂肪的摄入量。

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