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四种反常的运动教你运动健身

2011年06月16日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：3757

　　三、洗冷水浴

　　研究证明，冷水浴的“寒颤”冲击能够让细胞立即反应，释放大量的电能，使得体温在短时间内升到40℃。瞬间高温杀死微生物、病毒，还能够刺激细胞活动，延长细胞的活力，大量地增加白细胞数量，提高人体的免疫力。冷水浴还能够加强身体的血液循环、改善血液的质量，防止血栓形成；增强肠胃的蠕动能力；有助于增加皮下组织的养分供应以及皮脂腺分泌，使得皮肤健康、富有弹性。

　　温馨提示：
　　
　　1、热身后进行

　　2、与热水浴反复交替进行效果会更好。

　　3、不适合年长者、体弱者、高血压病人尝试。

编辑：WebEdit
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