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健身球操 助你美化背部的线条

2011年06月15日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：3453


　　第二步：这个步骤你依然是平坐在地上，双脚并拢脚尖朝上，双手抱球，这次不是把球举到头上，而是向身前平举然后平举向左右两侧送球。

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