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简单有效的五行健康体操 电脑族必学运动健身处方

2011年07月20日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1072

　　导读：不管是网虫还是不得不整天对着电脑工作的人，都被称为电脑族。电脑族长时间对着电脑，时间一长，各种疾病自动缠身。如果你的保健功夫不到家，那就有危险了。学习一下下面的五行健康体操，这是为电脑族量身打造的，能让你远离种种电脑综合症。

　　对电脑的时间长了，人就会觉得头昏脑胀、四肢僵硬、眼花、脖子酸痛。如果身体的倦乏都不能引起你对身体的注意，那这些电脑综合症你就要警惕了。如果你有上述这些症状的其中一种或者几种，那就证明你的健康正受到很大的威胁。要配合适当的运动锻炼，才能让你的身体保持健康。同时，还要合理调配用电脑的时间。

　　手部运动一

　　1.十指相扣，静心凝神，深吸一口气。

　　2.将手臂向外伸直，吐气，向外用力，重复动作3-4次。

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