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全身塑身瑜伽 让你拥有完美曲线

2011年07月19日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：3653


　　五、瘦腿瑜伽

　　1.两脚打开，左腿向上抬离地面约10厘米，左脚脚尖踮起，使脚跟离地，将重心放在右腿上。

　　2.双腿抱在脑后，同时臀部向后方扭曲。

　　3.上半身向左边下压，保持动作10秒钟后恢复初始姿势，左右轮流重复动作5次。

编辑：WebEdit
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