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五种时尚的女性健身方法 潮人减肥美体必备

2011年07月15日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：997

　　导读：身为一个潮人，所采用的美体减肥方法也应该是时尚的。走在潮流的尖端，你需要知道下面这五种时尚的女性健身方法。新时代的女性，岂能形象邋遢。所以，你一定要学会如何打造完美的体形。潮人要有潮人范，一起学习时尚健身方法。

　　瑜伽

　　瑜伽是柔软的身体语言，能用力预防以及治疗多种疾病。在练习瑜伽的时候，能使身体在某个姿势下静止维持一段时间，从而达到身心统一。久而久之，瘦身效果就会十分明显，还能改善内分泌，使四肢得到均衡发展。即使你睡不够，却依然能够保持良好的体力。

　　拉丁舞

　　拉丁舞能充分释放人的情绪、减轻压力、提升身体灵活度、强化心肺功能。跳拉丁舞的时候，上半身，尤其是肩部应该保持不动。身体的中部，包括腰部和胯部则应该尽情地扭动。下半身，脚和腿的动作则应该达到优美的状态。拉丁舞是塑造完美腰臀的有效运动。

编辑：WebEdit
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