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五种时尚的女性健身方法 潮人减肥美体必备

2011年07月15日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1048


　　搏击

　　最早是由一名黑人搏击世界冠军创立的，这项运动将拳击、空手道、跆拳道以及一些舞蹈动作结合在一起，要求联系着随着音乐出拳、踢腿。搏击操要求速度和力度完美结合，既能消耗大量的热量，又能锻炼腰腹部的肌肉力量。

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