街头时尚
  • 您好，欢迎来到街头时尚
设为首页
街头时尚推荐购物商城

如何健身 运动能够凸显你的三围

2011年06月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1792


　　6、床上运动

　　俯卧在床边，将胸部伸出床外面，然后抬起上半身，双手交替着做“划水”的动作。每分钟做此动作10-15次。

　　二、腹部健美法

　　1、仰卧起坐

　　身体上部缓慢抬起，收腹，头尽量地向双膝方向靠近，后仰还原的时候，背部触及板面；如果有锻炼基础，最好在斜板和腹肌架上进行，这样就可以充分地向后仰，增加收腹的难度。

编辑：WebEdit
韩酷时尚

如今市面上很多美白产品都加入了蜂蜜或牛奶，的确，蜂蜜和牛奶有着不错的美容功效，可是有些美白产品价格让很多爱美的MM可望而不可及。…… 【查看详细】
减肥实录：产后辣妈3个月狂减32斤全过程
妈妈们在生完宝宝以后，身材都会发生或大或小变化…【查看详细】
友情链接提交申请