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了解五种健身禁忌 别为运动健身效率拉后腿

2011年06月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1254


　　空腹忌讳锻炼

　　处于空腹的状态时，人的血糖一般比较低。低血糖的状况会使脑部供氧不足、注意力分散，恶劣一点的情况还会出现头晕无力甚至休克。不仅达不到锻炼的效果，而且会破坏身体机能，导致肌肉不容易恢复。

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