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运动随手可及 任何时刻都能锻炼身体

2011年06月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1221


　　洗脸刷牙时

　　洗脸刷牙时可以做顶部及上体的回转运动。方法是，双手向下，尽力地的做屈伸运动，不断蹲下再站起，锻炼一下膝关节部位。其实许多运动是可以“随意”进行的。比如打电话，写字、打字时，可以顺便作腿部锻炼;平时走路或上楼梯，可有意识地伸直臂。

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